5aldia Radio
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5aldía Venezuela da la bienvenida a Central Agrícola Tafayet C.A.
y a sus magníficas papayas "Maradol", exquisitas frutas cultivadas en
nuestro país que constiyen una excelente fuente natural de betacaroteno
(provitamina A), licopeno, vitamina C, fibra y muchos micronutrientes.
"5aldía" Venezuela desea felicitar a NSP por arribar a sus 15 años en Venezuela, deseamos que continúen sus èxitos...!
Queremos darle la bienvenida a una alianza saludable y activa! MetasSports Radio
"Metassport constituye una nueva propuesta de información en salud en la
radio, producida por profesionales con un enfoque fresco y ameno, dirigida a un público de todas las edades, que
pueden escuchar a través de sus programas de radio o visitarlos en su página
web (http://www.metasports.com.ve)".
Necesitas transformar tu estilo de vida? Con "5aldía" y MetaSports Radio
lo conseguirás!!
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La Universidad Central de Venezuela, la Facultad de Ciencias y el Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos conjugan voluntades alrededor de "5aldia" en Venezuela. Por ello, han iniciado una labor de sensibilización y concientización acerca de los beneficios del consumo de cinco raciones diarias de frutas y hortalizas y de los riesgos para la salud que representa el que no formen parte de la dieta diaria de los venezolanos. La UCV ha lanzado una convocaroria a varios sectores de nuestro país para que desde una plataforma multidisciplinaria logremos este propósito. ¡Y vamos contando cada vez con más aliados!
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Porque 5 raciones de frutas y hortalizas al día nos aportan gran cantidad de agua (entre un 75 % y un 95 % de su peso es agua); vitaminas,
hidrosolubles como la vitamina C, el ácido fólico y pequeñas cantidades
de otras vitaminas del grupo B (B1, B2, B3 y B6), y liposolubles como
los compuestos carotenoides (principalmente, ß-caroteno) con actividad
de pro-vitamina A y las vitaminas K y E; minerales entre los que destacan potasio, magnesio y pequeñas cantidades de calcio, hierro y fósforo; fitoquímicos
(compuestos orgánicos presentes en los alimentos de origen vegetal que,
en general, no son nutrientes y que ejercen efectos beneficiosos sobre
la salud) entre los que se pueden destacar los compuestos carotenoides,
los compuestos fenólicos, los glucosinolatos y los fitoesteroles; y fibra.
Consumir diariamente frutas y hortalizas frescas nos ayuda a
prevenir distintas enfermedades como las enfermedades cardiovasculares,
los trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades
neurodegenerativas, además de ayudarnos en la lucha contra el sobrepeso
y la obesidad.
Nos proporcionan pocas calorías (menos de 70 kcal
por 100 gramos de parte comestible) y grasas saturadas (menos del 1 %
de su peso, con excepciones como el aguacate con un 12 % de su peso), y
nos ayudan a disminuir la ingestión de otros alimentos porque nos
producen sensación de saciedad. Son alimentos de fácil preparación,
porque son sencillos de cocinar y muy fáciles de encontrar en las
tiendas.
Por otra parte, hay que destacar que tanto las frutas
como las hortalizas, por tratarse de alimentos de origen vegetal, no
contienen colesterol.
El consumo de, al menos, 5 raciones de
frutas y hortalizas al día contribuye a llevar una dieta equilibrada y
juega un papel importante en cualquier etapa de la vida. Son alimentos
bien aceptados por las personas mayores, básicos durante la edad adulta
e imprescindibles para la formación de buenos hábitos alimentarios en
la infancia y adolescencia
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¿ Qué es 5 al Dia?
5 al día es un movimiento internacional que promociona el
consumo de frutas y hortalizas en el mundo y que está presente en más
de 40 países de los 5 continentes.
¿Por qué 5 al día?
Su nombre se basa en la ración mínima de
consumo diario de FRUTAS Y HORTALIZAS recomendada por la comunidad
científica y médica en una dieta saludable.
Leer más
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"Del Monte"
www.delmonte.com.ve
"5aldía" Venezuela da la bienvenida a la empresa "Del Monte" quien se une a la campaña para promover salud, mejorando los hábitos de alimentación de la población y lograr una mejor calidad de vida consumiendo 5 raciones diarias de frutas y hortalizas de 5 colores....!
Tips
Productos Naturalia
"5aldía" Venezuela le da la bienvenida a un nuevo aliado a la campaña por la salud de los venezolanos: Productos Naturalia de la Corporación Agroceres, C.A.
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